КАК ДА ОТСЛАБНЕМ СЪС ЗЕЛЕНО КАФЕ?

 КАК ДА ОТСЛАБНЕМ СЪС ЗЕЛЕНО КАФЕ?

Помага ли зеленото кафе за отслабване?

Кафето е една от най-нискокалоричните напитки – благодарение на него можем не само да спрем да пълнеем – то помага за отслабване. Затова често истинските ценители на кафе изглеждат красиво и стилно. Наскоро много популярна стана диетата, основана на зеленото кафе. Както стана ясно, е достатъчно да пием зелено кафе, за да отслабнем бързо. Тази приятна и вкусна диета не само избавя от излишните килограми, но и ни изпълва с ободряваща енергия и радост. Затова всеки, който иска винаги да е тонизиран, да изглежда безупречно и да има стройно тяло, трябва да знае как зеленото кафе помага за отслабване.

Зеленото кафе бързо избавя от мазнините

Независимо от особения вкус, който има зеленото кафе, може много бързо да се свикне с него и дори да изпитвате наслада. И така, за да можете да разберете как кафето помага за отслабване, трябва да се запознаете с това, как да го пиете правилно и в какви количества. Може да употребявате зелено кафе по всяко време на денонощието и колкото искате. За разлика от черното кафе, за което се препоръчва да се пие не повече от 3 чаши на ден, за зеленото кафе няма никакви ограничения. А и колкото повече кафе пиете, толкова повече Ви помага да отслабнете.

Има редица правила, които помагат най-ефективно да изгорите мазнините и като резултат от това да отслабнете бързо. Те са такива:

Правило № 1: Пийте зелено кафе сутрин на гладно и вечер 2 часа преди сън

Това правило задължително трябва да се следва по реда, който е указан. Дори и ако през деня не можете да пиете много зелено кафе, две чаши сутрин и вечер ще Ви помогнат за една седмица да изгубите 2-3 кг стабилно.

Правило № 2: Не пийте зелено кафе, докато похапвате нещо сладко

Очевидно е, че лакомствата са сигурен начин да набирате излишни килограми. Но е важно да знаете, че в съчетание със зеленото кафе, вместо да махате килограми, ще прибавяте.

Правило № 3: Пийте само качествено зелено кафе

Днес има много различни фалшификатори на зеленото кафе заради голямата му популярност и търсене на пазара. Затова е необходимо да си намирате кафе от доказан производител, който има добра репутация и правдоподобни отзиви.

Правило № 4: Зеленото кафе трябва да се приготвя правилно

Можете да отслабнете със зелено кафе само ако се приготвя правилно. Затова е добре да си набавите няколко рецепти и да изберете сред тях най-приемливата за Вас. Рецептите за приготвянето на зелено кафе са много лесни. Трябва да смелите кафето, да го залеете в джезвето и да го варите 5-7 минути. Само това кафе ще съдържа много изгарящи мазнините елементи.

Помага ли кафето за отслабване?

Въпросът как се отслабва с помощта на кафето терзае много хора. Има два варианта как да получите правилен отговор:

·      да се обърнете за помощ към професионален диетолог, който с най-голяма точност да отговори на този въпрос;

·      да получите детайлна информация от консултант, който продава такова кафе.

За да се убедите в това, че зеленото кафе помага за отслабване, може да разпитате и тези, които вече са изпитали върху себе си този ефект и са свалили не един или два килограма от теглото си. Това може да направите, като четете коментарите по форумите и сайтовете, посветени на тази тема. След това може да си направите извод и да разберете как да отслабнете с помощта на кафето по-бързо.

И така, струва ли си за си задавате въпроса дали кафето може да се ползва като продукт за отслабване, или може просто да си направите една чаша от тази ароматна напитка, да я изпиете и след няколко часа да се измерите на кантара? Не се съмнявайте – резултатът ще е бърз.

Източник: Cod Caffee

Как да си направим зелено кафе

 Как да си направим зелено кафе

Всички знаем, че съществуват редица рискове за здравето ни, породени от прекалената консумация на кофеин. За щастие има също толкова ефективна и тонизираща версия на обикновеното кафе, която въобще не му отстъпва дори и по вкусови качества.

Точно както зеления чай, зеленото кафе се счита за изключително полезно за нашето здраве. То се произвежда от зелените семената на сорта кафе Арабика. Те не се пекат, защото при топлинната обработка кафето губи антиоксидант, наречен хлорогенна киселина /в бобовите растения/.

Хлорогенната киселина има способността да се бори с много здравословни проблеми като високо кръвно налягане, диабет, лошо храносмилане и може да доведе дори и до загуба на тегло. Точно и затова зелените зърна на кафето се считат за по-здравословни. Много експерти препоръчват първото нещо, което правим сутрин, да е да изпием чаша зелено кафе. То ще ни помогнем да бъдем здрави и да отслабнем, като засили метаболизма. Това ще доведе до повече изгорени калории.

Също така поради високото съдържание на антоксиданти кожата ни ще бъде по-здрава. Напитката възпрепятства освобождаването на прекомерни количества глюкоза в кръвта. Поради тази причина в черния дроб организмът започва да съхранява мазнини, за да достигне основното ниво на глюкоза. По този начин се повишава метаболизмът и се изгарят допълнителни мазнини.

 Същевременно с това естественият детоксикационен елемент в зеленото кафе почиства черния дроб от токсини и лош холестерол. Не на последно място, напитката е богата на съставки като гама-аминобутиринова киселина, епигалокатехин галат и теофилин, които помагат за забавяне на признаците на стареене като бръчки и също така поддържат кожата ни здрава и еластична. Без повече бавене, ето как да си направим зелено кафе!

Нужни са ви 20 грама зелени кафе зърна, 300 мл гореща вода, щипка канела и подсладител по ваш избор, ако пиете кафето си сладко.

 Начин 1

Смелете зърната на ситно. Сложете кафето в чаша и го залейте с гореща вода (поне 90 градуса). Нека престои така 10 минути. След това добавете по желание подсладителя.

 Начин 2 

Накиснете зърната за една нощ в купа вода. На следващия ден ги сварете в същата вода първоначално на високи градуси. След като кипне, махнете съда, докато се охлади, и след това го поставете отново, но на слаб огън за 15 минути. Зеленото кафе, направено по този начин, има много по-силен вкус. Ако откриете, че е твърде силен, можете да го разредите малко, като добавите топла вода.

Източник: Gotvach.bg

ЗЕЛЕНО КАФЕ – КАК, КОГА И ЗАЩО?

 ЗЕЛЕНО КАФЕ – КАК, КОГА И ЗАЩО?

 

Зеленото кафе не е нов вид кафе, защото всяко кафе е зелено преди да бъде изпечено. Въпреки нарастващата популярност, няма много места, където да си поръчате чаша зелено кафе. Ако то все още е непознато за вас – непременно трябва да го опитате – вземете зелено кафе на дози или мляно. Вкусът му определено е по-различен от този на кафето, което сме свикнали да пием.

Начините да си направим зелено кафе обаче са същите. Използвайте любимия си метод за приготвяне на кафе – еспресо-машина, кубинска кафеварка, френска преса, джезве. Можете да го направите и като билкова запарка – залейте с гореща вода, похлупете и изчакайте няколко минути.

Препоръчителното съотношение е 10 г (1 с.л.) кафе към 200 мл вода. Преди консумация прецедете напитката през ситна цедка. Ако обичате да експериментирате, пробвайте различни методи, за да откриете този, който ви допада най-много.

Смилането на зеленото кафе също не се различава от това на стандартното – можете да използвате кафемелачка, хаванче и др. Най-добре е да смелите зърната непосредствено преди приготвяне, но за по-голямо удобство можете да си купите и готово смляно кафе.

По желание можете да овкусите кафето със захар или мед и да добавите мляко или сметана. Но вкусът е достатъчно добър и без да добавяте нищо. Пийте чаша зелено кафе 2-3 пъти на ден, половин час преди хранене. То няма странични ефекти и е безопасно при продължителна консумация, защото е натурално.

Зеленото кафе нашумя, след като д-р Оз го нарече „вълшебен лек за отслабване“ в популярно американско ток шоу. От тогава то се превърна в предпочитан начин за справяне с излишните килограми. Тайната се крие във високите нива на на хлорогенова киселина при суровото кафе, които значително намаляват след неговото изпичане.

Едни виждат резултати още след седмица, докато на други им трябва поне месец. Запомнете – комбинирането на зелено кафе със здравословно хранене и физическа активност ще подобри многократно вашите резултати. Но освен за загуба на тегло, зеленото кафе има редица други ползи за нашето здраве.

Това кафе е мощен антиоксидант и е богато на фибри. Освен това подобрява мозъчната дейност, понижава лошия холестерол и кръвната захар (затова се препоръчва при диабет). Дори ни помага да се борим със следите на времето. Така че, дори да нямате проблем с теглото, пак можете спокойно да го консумирате.

Все пак е добре да се консултирате с вашия лекар, ако искате да пиете зелено кафе по време на бременност и кърмене или ако страдате от язва, високо кръвно и заболявания на щитовидната жлеза. Наслаждавайте се на свежия аромат и сладостта на зеленото кафе, но с мярка. Защото в прекомерни количества и най-хубавите неща спират да са полезни.

Източник: espressimo.bg